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Ein Blick hinter die Kulissen!

Zu wissen, wie sich ein gebundenes Buch in der Hand anfühlt, ist im heutigen digitalen Zeitalter keine Selbstverständlichkeit mehr. Wir finden, das darf auf keinen Fall aussterben! Denn hinter jedem einzelnen gebundenen Buch stecken zahlreiche Arbeitsschritte voller Präzision! Ein Video unserer Druckerei „Optimal Media“ gewährt anhand der Bindung eines Exemplars aus unserer Reihe der Ernährungs-Docs einen Einblick in die einzelnen Stufen der Buchherstellung vom Druck über die Heftung der…

Schulfrei? Garantiert keine Langeweile mit diesem Kinderkochbuch

Schulfrei? Langeweile? Dann ab in die Küche! Noch mindestens 5 Wochen schulfrei! Wie wäre es jetzt mit einem Kochkurs für die Kleinen? Mit dem neuen Kinderkochbuch von Christiane Kührt werden Ihre Kinder das Haus, bzw. die Küche, gar nicht mehr verlassen wollen. 140 Buchseiten, 46 Rezepte und ganz viele Step by Step Fotos laden Kinder ab dem Grundschulalter dazu ein, die ersten Küchenerfahrungen zu machen. Und weil dabei der…

Keine Zeit zum Kochen? Kenn ich! Geht trotzdem!

Ein Gastbeitrag von unserer Autorin Sarah Tschernigow: Es geht trotzdem. Dafür habe ich „No time to cook – tschüss Ausreden, hallo Mealprep“ entwickelt – mit schnellen Rezepten unter 20 Minuten und max. 4 Hauptzutaten. Ach ja, gesund und schmackhaft sind sie auch 🙂 Wie zum Beispiel die Süßkartoffeln aus dem Toaster, das Buchweizenrisotto und zum Nachtisch der Apfel-Traum. Ich kenne das selber zu gut, diese Gedanken: Ich…

Mit diesen Übungen schaffst Du Dir das Leben deiner Träume

„Heute fühle ich mich richtig gut. Es wird bestimmt ein erfolgreicher Tag.” Jeder kann manifestieren. Wir alle tun es, unbewusst, jeden Tag, in jeder Sekunde. Jordanna Levin, Journalistin und Podcasterin, erzählt in ihrem Buch „Make it happen“ von ihren eigenen Erfahrungen: Früher war sie oft krank, befand sich in unglücklichen Beziehungen und war einfach ein Pechvogel – bis sie realisierte, dass sie all das Unglück selbst herbeiführte. Denn…

Glücklich und fit älter werden, ohne alt zu sein

Ein Gastbeitrag unserer Autorin Aylin Urmersbach Auch wenn die Natur die ewige Jugend nicht vorgesehen hat, können wir ihr heute ein Schnippchen schlagen. Mit klugen Lebens-Strategien, gesunder Ernährung, zielgerichteter Bewegung, bewährtem Wissen aus der Naturheilkunde oder den neuesten Behandlungen der Hightech-Medizin ist es inzwischen möglich, biologische Prozesse aufzuhalten und altersbedingte Krankheiten zu vermeiden. Für alle, die ihre Lebensqualität selbst in die Hand nehmen möchten Ich möchte Ihnen…

Zu viel macht alt, zu wenig krank: Wie viel Sonne darf sein?

Wir brauchen die Sonne einerseits zur Vitamin-D-Bildung, andrerseits sollen wir sie aber wegen des Hautkrebsrisikos und der Gefahr vorzeitiger Alterung meiden. Wie kriegen wir das hin? Dr. med. Jörn Klasen beantwortet im Buch der NDR-Ernährungs-Docs „Gesunde Haut“ die wichtigsten Fragen zum Thema Sonne, Haut und Vitamin D. Warum brauchen wir Vitamin D? Es ist wichtig für die Knochenbildung und fürs Immunsystem. Außerdem scheint es in einem…

Sarah Harrisons Stylingstipps für frischgebackene Mamas

Zu dritt ein Dream-Team: Das Top Influencer-Couple Sarah & Dominic Harrison zeigt, wie das Leben vor und nach der Geburt eines Kindes noch schöner wird. Dazu geben die Jungunternehmer in „#Familygoals“ private Einblicke in ihren Familienalltag, binden Ratschläge von Experten ein und verraten unzählige Tipps zum Nervenbehalten. Ja, sogar für Schlafmangel und hartnäckige After-Baby-Body-Pfunde hat #TeamHarrison eine Lösung. Heute verrät Sarah Harrison ihre Stylingstipps für frischgebackene Mamas.

Die schönsten Geschenkbücher für Weihnachten

In drei Wochen ist es soweit – Weihnachten steht vor der Tür und damit auch die alljährliche Frage, mit was man Freunden und Familie eine Freude bereiten soll. Wir haben für euch eine kleine Liste zusammengestellt mit unseren schönsten Geschenkbüchern, die unter dem Baum liegend, Augen strahlend leuchten lassen. Die schönsten Geschenkbücher: Make it happen Preis: 19,99 € Seiten: 272 Seiten ISBN: 978-3-96584-001-0 Autorin: Jordanna Levin…

Low Carb – das GENIALE Backbuch

Ein Gastbeitrag von unserer Autorin Petra Hola-Schneider An was denkst du, wenn du ZUCKERFREI hörst? Ich vermute mal, nicht sofort an köstliche Desserts, Kuchen und Torten… Aber dass genau die auch ohne konventionellen Zucker, ja sogar ohne Mehl und damit auch glutenfrei möglich sind und auch noch wunderbar schmecken und grossartig aussehen, das zeige ich dir in meinem neuesten Buch! „Low Carb Backen“ bekommt eine große „kleine“ Schwester Mein…

Hautkrankheit Rosazea: Eine Ernährungsumstellung hilft

Umgangssprachlich wird die Rötung im Gesicht sehr unhöflich als Knollen-, Schnaps- oder Trinkernase bezeichnet. In den meisten Fällen steckt aber Rosazea dahinter, eine Hauterkrankung mit knollenartigen Wucherungen, die nicht durch Alkohol entsteht. Vor allem Männer leiden darunter. „Die meisten Betroffenen wissen nicht, dass es sich dabei um eine chronische Krankheit handelt. Deshalb ist nur jeder zehnte in ärztlicher Behandlung“, sagt Dr. med. Matthias Riedl. Da es bisher keine wirksamen…

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